출처 : Spark's All That Ski 정보
스키를 위한 웨이트 트레이닝 입니다.
비시즌에 운동 한번도 안하다가 스키장 가면
적응될때까지 다리에 힘이 없어서 철퍼덕 철퍼덕 연발이죠.
스키는 운동입니다. 다리에 기초체력이 있어야 업-다운을 쉴세없이 해도 힘이 안들지요..
Spark's Columns 에 올라온 '스키 운동 역학에 준한 웨이트 트레이닝' 을 이곳에 옮겨 봅니다.
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스키를 위한 웨이트 트레이닝 입니다.
비시즌에 운동 한번도 안하다가 스키장 가면
적응될때까지 다리에 힘이 없어서 철퍼덕 철퍼덕 연발이죠.
스키는 운동입니다. 다리에 기초체력이 있어야 업-다운을 쉴세없이 해도 힘이 안들지요..
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